セルライトにダイエットは効果的?

ダイエットでセルライトが消えるかどうかは賛否両論ありますので、今日は私の実体験をもとにお話ししたいと思います。

私自身、ダイエットでセルライトを消すことができました。この話をしても一部では「もともとセルライトではなかった」「消えたと思っているだけでただの錯覚だ」と言われることはありますが(苦笑)

私がセルライトという言葉を初めて知ったのは、今から15年位前の小学4年生くらいの時。テレビでやってるのを友達が見て「こうやって腕をひねってボコボコしたのがある人はセルライトがあるってことだよ」といっていました。

実際、ほとんどの人がボコボコしてたのでそこまでは気にしていませんでしたが、ずっと覚えてはいました。

その後、小6~中1にかけて成長期で太ってしまったころ、腕のセルライトが目立つようになってきて、気づいたら太ももの後ろにもいっぱいできてしまってました。

そこから毎日がダイエット生活(笑)でも全部長くは続かずセルライトは見えたまま。一時3キロくらいやせたときもあったんですけどね。その時はセルライトには全く効果がありませんでした。

そして今からちょうど1年くらい前、ジムに通うようになってダイエットセッションも一緒に受けることになり本格的なダイエットを始めました。

その結果、1年半で10キロのダイエットに成功。この時は出すぎたお腹がすごく気になっていてそれが解消されたことにすごく喜んでいました。で、ダイエットに成功したら写真を撮られるのですが、その時にもも裏にあったセルライトも一緒になくなっているのに気づきました。

子供のころは、短パンはいたり強制的に水着を着させられたりしてすごくセルライトが気になっていたんですが、大人になったらそういうこともないのですっかりセルライトのことは忘れていたんですが、きれいになくなっていてびっくりしたのを覚えています。

もちろん、ダイエット中にセルライトにクリームを塗ったりなど特別なことは何もしませんでした。

このような結果から個人的にはセルライトにダイエットは効果があると思っています。ただ、数キロ痩せただけでは消えなかったのも事実なので、セルライトを消したいのであれば本格的なダイエットが必要だと思います。

ちなみにジムで行ったダイエット法は40分の筋トレと20分の有酸素運動でした。その他、自分でもスタジオレッスンに出たりランニングをしたりもしていました。あとはタンパク質摂取メインの食事制限も。

最近では、ダイエットをメインとしたパーソナルジムもあるので利用してみるのもいいかもしれません。

ジムに行く時間がない人は、自宅でもできるような内容だったので、本気を出せば実行できると思います。

 

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