肉割れを放置するのは危険

できてしまった肉割れを放置した場合、
時間とともに線が消えることはありません。
むしろ、放置することで悪化することも。

 

肉割れの原因は、体重増加による真皮の断裂なので、
体重が増えない限り新たなものが発生することはありませんが、
何もケアをしない状態が続くと、
元々できていた肉割れが強力なものへと変化してしまいます。

 

見た目にもわかるのですが、
初期の頃は赤紫色、だんだん赤色になり
最終的には白っぽい線へと変わります。
ここから、人によってテカリや凹凸が発生。

 

肉割れクリームなどの使用で、
長年放っておいた肉割れを薄くしていくことは可能ですが、
放置した期間が長ければ長いほどケアに時間がかかってしまいます。

 

もちろん、肉割れは病気ではないので、
目立たない場所にあるなど気にならない場合には良いですが、
「肉割れ線を消したい」という方は、
気付いたらすぐに対処することをおすすめします。
 

かゆみに負けてはダメ

肉割れは、乾燥することで発生しやすいため、
初期の頃は、かゆみが出ることも多いです。
「なんだか下っ腹がかゆいな」とボリボリかくのはNG。
肉割れが悪化することがあります。

 

かゆみの原因は乾燥。
とにかく保湿することが大切です。
かゆみ止めや保湿剤などがない場合は、
難しいかもしれませんができるだけかゆみに耐えてください。
普段お使いの乳液で対処することも可能です。

 

また、かき続けると肌にダメージを与え、
傷が付いたり炎症を起こしたりすることも。
肉割れ部分に肌荒れが起きると、肉割れ線が目立ち、
今後のケアに時間がかかることになります。

 

具体的なかゆみ対策としては、
ひどい時にはかゆみ止めで対応し、
少し治まったら肉割れクリームでケアをしていくこと。
妊娠線については、できれば妊娠初期から予防として
対策をうっていたほうが良いですね。

 

肉割れとセルライトを予防するには

肉割れやセルライトは、
できてしまってから修復するのは時間がかかります。
そのため普段から予防を心がけることが大切です。

 

肉割れの予防方法

・保湿

お肌が乾燥していると、伸縮性や弾力が失われて肉割れができやすくなります。
そのため肉割れの予防には保湿が重要です。
お腹やお尻など、肉割れができやすい箇所は入念に保湿しましょう。

 

普通の保湿化粧品に比べて、肉割れに有効な美容成分が含まれているため、
肉割れ用のクリームやオイルがおすすめです。

 

・マッサージ

マッサージをすることで、お肌の代謝が高まります。
クリームやオイルを塗るときに一緒にマッサージすれば、お肌のハリと乾燥対策が同時にできます。

 

・食事でコラーゲンを摂る

コラーゲンが含まれる食品を食べることは、お肌の弾力を保持することにつながります。
また食事の際には栄養バランスを考え、質の良いタンパク質を摂るようにしましょう。

 

セルライトの予防方法

・冷えない体作り

代謝が下がり、老廃物が溜まることでセルライトができやすくなります。
そのため、血行が悪くなる「冷え」を解消することが大切です。

 

ゆっくりと湯船に浸かってマッサージをしたり、
運動をして筋肉を動かしてあげたり、
自分が心地よいと感じる方法で体を温めます。

 

体を温めることで代謝がアップしセルライトがつきにくくなります。
生姜など、体を温める作用のある食品を意識して
摂るのも良いでしょう。

 

・十分な睡眠

睡眠時間が不足すると、体の疲労が回復しないばかりか、
自律神経が乱れてしまいます。
自律神経が乱れ、交感神経のはたらきが弱まると
脂肪が燃焼しにくくなります。

 

こうなるとダイエットの効果も出づらくなりますので、
せっかく運動や食事制限をしても脂肪が減りにくくなります。

 

毎日同じ時間帯で就寝し、
生活習慣を整えることがセルライト予防にもなります。