肉割れと妊娠線の違いは?

今まで、このブログで妊娠線とセルライトの
違いについてまとめてきましたが、
「妊娠線と肉割れ線はどう違うの?」
と疑問に思っている方もいるかもしれません。

 

実は、妊娠線と肉割れ線は同じもの。
原因やメカニズムが一緒なので、
ケア方法も同じだと思って良いです。

 

一般的に、妊娠による体重増加で体にできてしまった
肉割れ線のことを妊娠線と呼んでいます。

 

わかりやすく言うと、
肉割れ線の中に妊娠線があるといった感じでしょうか。
(逆に分かりにくかったら申し訳ありません。。)

 

肉割れは男性にもできるので、
男性にできた肉割れは妊娠線とは言いませんよね。

 

ちなみに、ストレッチマークといわれるものも、
肉割れや妊娠線と同じもの。
呼び方がいろいろあって混乱しそうですね(><)

 

肉割れケアにクリームを使う場合、
「妊娠線クリーム」でケアしていくことになります。
なかなか「肉割れクリーム」というものはないみたいです。

 

男性の場合、「妊娠線クリーム」と表記されていない、
ノコアなんかがおすすめです。
それ以外だとデザインなど女性向けのものが多いので。
 

乾燥は肉割れ線の大敵!

肉割れは急激な体型や体重の変化により、
皮膚の再生が追いつかなくなり真皮が裂けてしまうことで起こります。
そのため、まず急激に太らないようにすることが必要です。

 

何より、この太った/太らないということに加えて、
肉割れの発生に大きく影響するのが「乾燥」です。

 

同じ太り方をした人でも、
お肌が乾燥しているか否かで肉割れ線ができる可能性が変わってきます。

 

お肌が乾燥すると、伸縮性や弾力が失われます。
その結果、ダイエットや妊娠などで急激に皮膚が引っ張られたときに、
耐えきれず裂けたり損傷したりしやすくなってしまうのです。

 

妊娠など体型が変化している時期には、
いつも以上に保湿ケアをすることが大切です。
また、できてしまった肉割れ線も乾燥は大敵です。

 

特に肉割れ線の初期の段階である、赤みがかった亀裂ができたとき。
ここから急速に真皮の裂け目が広がっていきます。

 

この時点でしっかりと保湿ケアをすれば、それ以上の進行を食い止めて、
できるだけ目立たないようにすることが可能です。

 

肉割れ対策用のクリームには、
保湿成分はもちろん真皮の修復を促す成分が含まれていることが多いので、
一早く取り入れて、肉割れ線が定着してしまう前にケアしましょう。

 

また、肉割れ部分が乾燥すると、かゆくなってしまうことがあります。
かいてしまうと肌トラブルがさらに悪化するので、
クリームなどで保湿してかゆみを抑えましょう。

 

かゆみに対しても、
市販の軟膏薬よりも肉割れ専用のものの方が望ましいです。

 

さらに、血行が悪くなることも肉割れができやすくなります。
急激に太っていないのに肉割れができた、
というのは血行不良が原因かもしれません。

 

オフィスワークでずっと同じ姿勢をしている、という方は要注意です。
意識的に体を動かして、全身に血液がめぐるよう対策することが大切です。

肉割れとセルライトの対処法の違い

肉割れとセルライトは、その原因やメカニズムが異なります。
そのため、それぞれに合った対処が必要になってきます。

 

肉割れの対処法

 
・肉割れ対策用のオイルやクリームを使用する
 
最近では妊娠線対策用に、様々なオイルやクリームが販売されています。
肉割れ、妊娠線は、しっかりと保湿してあげることで、
肉割れによるお肌のダメージを少しずつ修復していけます。

 
肉割れクリームはお肌に潤いを与え、
中には有効成分がたっぷり含まれているものもあります。
例えば、肉割れクリームとして人気の「ノコア」には、
新型浸透性ビタミンC誘導体などの美容成分が含まれており、
保湿に加えてビタミンCをそのままお肌に与えることができます。

 
・肌の新陳代謝を促進する
 
肉割れはお肌の奥、真皮がダメージを受けている状態です。
そのためお肌全体の代謝を高めることで、
新しい細胞が生まれて肉割れ線を目立たなくすることができます。

 
角質ケアを定期的に行うなど、
普段から皮膚の再生を助けてあげることが大切です。

 

セルライトの対処法

 
・こまめに動く!
 
エスカレーターを使わず階段にする、タクシーを使っていたところを歩くなど、
日常生活の中で動く回数を増やしましょう。

 
いつもより一駅手前で降りて歩いたり、休憩時間にストレッチをしたり、
小さなことで構いません。
筋肉を動かす習慣を作ることで、代謝を高め体が温まります。
その結果、脂肪の燃焼が促され、セルライトの除去にもつながるのです。

 
また、体を動かすことで仕事の効率が上がったり、
健康な体作りにも効果があります。

 
・マッサージ
 
マッサージをすることで、
血のめぐりリンパの流れを良くすることができます。
特に入浴中にマッサージを行うと、
精神的なリラックス効果も得られるので一石二鳥です。

 
肉割れやセルライトの対処には、健康な体を取り戻すことが一番です。
代謝を上げて、内側からケアしてあげましょう。