セルライトを潰すことで得られる効果は?

セルライトは潰すことでどんな効果が得られるのか。きれいさっぱりなくなってくれればうれしいですよね。お金もかかりませんし。。。

 

実際のところ自分でセルライトをつぶして目立たなくさせることはある程度可能です。特に、出来立ての柔らかいセルライトほど効果を実感しやすくなります。

 

逆に、できてから時間がたったものや、脂肪がガッチガチにかたまってできたセルライトは潰してもそれほど効果を得ることができません。

 

セルライトが固まった状態であるならば、潰す前に一度本格的なダイエットを行ってください。体重というよりは、体脂肪率を下げることを目標にすると良いでしょう。目標とする体脂肪率の目安は25%以下。体重がそれほどないのに体脂肪率が高いという方は、筋トレを行うと効果的です。

 

セルライト潰しはエステなどで行っている場合もあります。自宅で行うことに限界を感じてしまった方は、プロに頼るというのもいいかもしれません。